Personal Training Yoga & Meditation: Du hast privat und beruflich viel um die Ohren? Du hast viele Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu tragen? Du hast den Kopf nicht frei, um Dir ausreichend Zeit für Dich und einen physischen und psychischen Ausgleich zu nehmen? Du hast zu wenig Zeit und Raum, um Yoga und kleine Pausen für Entspannung[…]
Dieser Kurs ist für Yogaeinsteiger und für Fortgeschrittene geeignet. Der Unterricht findet immer in einer kleinen Gruppe statt, um ein gezieltes Trainingsergebnis und eine individuelle Anleitung der TeilnehmerInnen zu gewährleisten. Yin Yoga ist eine sanfte, regenerative Yogapraxis. Der ruhige Yin Yogastil kann sehr gut ergänzend zu dynamischen Stilen und anderen kraftvollen Sportarten praktiziert werden. Die überwiegend[…]
Dieser Kurs ist geeignet für Yogaeinsteiger und fortgeschrittene TeilnehmerInnen, die die Ausrichtung in ihrer Yogapraxis verbessern wollen. Der Unterricht findet immer in einer kleinen Gruppe statt, um ein gezieltes Trainingsergebnis und eine individuelle Anleitung der TeilnehmerInnen zu gewährleisten. Wir erlernen verschiedene Yogapositionen, die Ausdauer und die Beweglichkeit des Körpers werden aufgebaut. Durch fließende Übungssequenzen wird der[…]
Dieser Kurs ist geeignet für Yogaeinsteiger und TeilnehmerInnen mit Vorerfahrung, die die Ausrichtung in ihrer Yogapraxis verbessern wollen. Der Unterricht findet immer in einer kleinen Gruppe statt, um ein gezieltes Trainingsergebnis zu gewährleisten. Wir erlernen verschiedene Yogapositionen, die Ausdauer und die Beweglichkeit des Körpers werden aufgebaut. Durch fließende Sequenzen wird der gesamte Muskelapparat gestärkt,[…]
Faszien bilden unser körperweites Bindegewebsnetzwerk. Das Geflecht aus faserigen, milchig-weißen Häuten und Strängen umhüllt netzartig sämtliche Muskeln, Organe und Knochen. Die Faszien geben unserem Körper seine Form und halten ihn beweglich. Zudem verleihen sie unseren Muskeln Stabilität und Festigkeit. Stress, Bewegungsmangel, und Schonhaltungen können jedoch dazu führen, dass die sich Faszien verkleben. Dies kann unterschiedliche Symptome nach sich[…]