Ätherische Öle · achtsame Berührung – mit Estelle
Samstag, 14.11.2026 von 15:00 bis 17:00 Uhr
Workshopbeschreibung
Dieser 2-stündige Yin Yoga-Workshop verbindet eine ruhige Yin Yoga Praxis mit achtsamer Berührung, ausgewählten ätherischen Ölen, Yoga Nidra, Nackenmassage und einem abschließenden Sound Bath.
Ankommen, Yin Yoga & achtsame Berührung
Zu Beginn begleiten dich ausgewählte ätherische Öle und ihre natürlichen Düfte und stimmen dich sanft auf die bevorstehende Praxis ein.
Anschließend beginnt die ruhige Yin Yoga Praxis mit einem Schwerpunkt auf Nacken, Schultern und oberem Rücken. Die überwiegend passiven Yin Yoga-Positionen werden über einen längeren Zeitraum gehalten und laden dazu ein, bewusst in diese Körperbereiche hineinzuspüren und loszulassen.
Die Übungen für Nacken, Schultern und oberen Rücken können dabei helfen, Spannungen und Beschwerden zu lindern, mehr Weite und Bewegungsfreiheit zu schaffen und den Körper nach einem oft bewegungsarmen oder stressreichen Alltag bewusst zu entlasten.
Ein besonderer Schwerpunkt dieses Workshops liegt auf achtsamer Berührung und sanften Adjustments. Während der Yin Yoga-Praxis unterstütze ich dich dabei, eine für dich angenehme und stimmige Positionierung zu finden. Dabei kommen gezielt Hilfsmittel zum Einsatz, die je nach Übung und deinen körperlichen Möglichkeiten sinnvoll eingesetzt werden können.
Yoga Nidra, Nackenmassage & Sound Bath
Nach der Yin Yoga-Praxis führt dich eine Yoga Nidra Meditation noch einmal tiefer in die Entspannung. Im anschließenden Savasana bekommst du eine sanfte Nackenmassage mit einem wohltuenden Ayurveda-Balm, bevor du bei einem ausgedehnten Sound Bath mit verschiedenen Klanginstrumenten die Ruhe und Entspannung der Praxis nachwirken lassen kannst. Dabei können auch Klangschalen direkt auf den Körper aufgelegt werden, sodass die Schwingungen unmittelbar wahrgenommen werden können.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für Yogaeinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse im Yin Yoga oder Yoga Nidra sind nicht erforderlich.
Kursort
Padmavati Wellness
Reichsstraße 57 (Eingang Reichsgasse)
40217 Düsseldorf
www.padmavatiwellness.de/Padmavati/
Hinweise
Workshop Preis: 45€. Die Bezahlung erfolgt am Tag des Workshops in bar.
Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt und ermöglicht eine individuelle und persönliche Begleitung während der Praxis. Daher ist eine Teilnahme nur über eine direkte Anmeldung möglich. Buchungen über Urban Sports Club oder andere Firmenfitness-Anbieter sind nicht vorgesehen.
Die verbindliche Anmeldung ist bis 7 Tage vor dem Workshop möglich. Spätere Anmeldungen sind nach Absprache möglich, sofern noch Plätze frei sind. Sollte der Workshop aufgrund einer zu geringen Teilnehmerzahl nicht stattfinden können, informieren wir dich rechtzeitig.
An- und Abmeldung
An- und Abmeldungen bitte per E-Mail an estelle@yoga-estelle.de.
Absageregelung
Absagen, die nicht spätestens 24 Stunden vor Workshopbeginn eingehen, werden zu 100 % berechnet.
Erster Besuch
Wenn du zum ersten Mal zum Yoga kommst, sei bitte mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. So bleibt genug Zeit für eine ruhige Einführung. Kurzfristiges oder verspätetes Eintreffen verzögert den Unterricht.