Online-Live-Special „Yoga Alignment“ — Am Sonntag, den 09.05.2021 von 17:00 bis 19:00 Uhr

Dieser Kurs ist geeignet für Yogaeinsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Ausrichtung in der Übungspraxis verbessern wollen. Die korrekte Ausrichtung in den Yoga Übungen (Aligment) schützt Euch nicht nur vor Verletzungen und Fehlhaltungen, sondern sie ist auch ausschlaggebend für die Wirkungsweisen der Übungen auf den Körper und auf den gesamten Organismus. Das Verständnis dafür, wie die einzelnen Übungen aufgebaut sind wird vertieft.

Wir beginnen den Kurs mit einer Atemübung (Pranayama) in einer regenerierenden Haltung. Das regelmäßige Üben von Pranayama und Entspannungsübungen trägt zur Förderung der Leistungsfähigkeit, besserer Körperwahrnehmung und zu mehr innerer Ruhe bei. Im Laufe des Kurses erarbeiten wir dann verschiedene Yogapositionen des Hatha Yoga, in der Theorie und in der Praxis. Ihr könnt mir dazu im Vorfeld Wünsche zu bestimmten Übungen senden, die Ihr gern erklärt haben möchtet.

Die Übungen werden den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst, wobei unterstützend verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen. Enden werden wir mit einem ausgedehnten Savasana und einer beruhigenden Yoga Nidra Mediation.

Ein korrektes Alignment schafft ein gutes Fundament für die regelmäßige Yoga Praxis im Studio oder zu Hause und lässt Euch tiefer in das Verständnis für die einzelnen Asanas eintauchen.


Details:


/ Kursgebühren: 20€ pro Teilnehmer
/ Der Unterricht findet ab 4 Personen statt.
/ Verbindliche Anmeldungen bitte via E-Mail.
/ Absagen, die nicht 24 Stunden vor Kursbeginn eingegangen sind, werden zu 100% berechnet.
/ 20% Ermäßigung für Schüler und Studenten, Arbeitslose, und alleinerziehende Mütter und Väter.

Datum:
Sonntag, 09.05.2021 von 17:00 bis 19:00 Uhr

Kursort:
Zoom Online-Live-Kurs