Personal Training

Du hast privat und beruflich viel um die Ohren? Du hast viele Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu tragen? Du hast den Kopf nicht frei, um Dir ausreichend Zeit für Dich und einen physischen und psychischen Ausgleich zu nehmen? Du hast zu wenig Zeit und Raum, um Yoga und kleine Pausen für Entspannung in Deinen täglichen Alltag zu integrieren? Du hast Schmerzen oder körperliche Einschränkungen nach einem Bandscheibenvorfall, durch Fehlhaltungen, nach einem Unfall?

Zusammen erarbeiten wir ein auf Dich und Deinen Alltag zugeschnittenes Bewegungs- und Entspannungskonzept. Wir erstellen einen Trainingsplan von Yoga- und Entspannungstechniken, die auf Deine Bedürfnisse und gegebenen Schwachstellen ausgerichtet sind. Wir finden heraus, welche Aktivitäten Deiner Freizeitgestaltung Deinen hektischen Alltag positiv ausgleichen könnten. Wir besprechen welche Verhaltens-, Bewegungs- und Ernährungsmuster sich evtl. erschwerend auf Dein Befinden auswirken könnten.
Die Termine und Tarife richten sich nach der gewünschten Location und nach den freien Vakanzen.


Tarife:


/ Personal Training Probestunde: ab €65
/ Yoga-Thai-Massage: ab €65
/ Weitere Tarife auf Anfrage


Hinweise:

/ An- und Abmeldungen:
An- und Abmeldungen bitte über die Kursliste oder via E-mail/Anmeldeformular Website.

/ Absageregelung Unterricht:
Absagen, die nicht 24 Stunden vor Unterrichtsbeginn eingegangen sind, werden zu 100% berechnet. Dies gilt auch für Probestunden.

/ Ermäßigungen:
20% Ermäßigung für Schüler, Studenten, Arbeitslose, alleinerziehende Mütter und Väter.

/ Bezahlung:
Es wird nur Barzahlung akzeptiert, welche zum Starttermin zu entrichten ist.

Distanz- und Hygieneauflagen Yogaunterricht in Kleingruppen ab 11. Mai 2020:

Wenn Du zu uns in den Yogaraum kommen möchtest, beachte bitte die derzeit geltenden Distanz- und Hygieneauflagen, die wir zu erfüllen haben:

  • wenn Du Erkältungssymptome hast und / oder Dich krank fühlst, bleib zu Hause
  • beachte die Husten- / Nies-Etikette (Ellenbeuge, Taschentuch)
  • halte auch vor dem Raum einen Abstand von mindestens 1,5 Metern
  • vor Betreten des Raums müssen die Hände gewaschen oder desinfiziert werden; Mittel zur Händedesinfektion stehen auf der Toilette bereit
  • kein Körperkontakt wie z. B. Umarmung zur Begrüßung und Verabschiedung
  • komm bereits umgezogen zum Yoga, da unsere Umkleide ausschließlich zur Verwahrung von Schuhen, Jacken und Taschen genutzt werden kann
  • bring Deine eigene Matte mit – Du kannst Dir auch eine Matte über mich bei Yogiladen.de bestellen —> Empfehlung für eine gute & preiswerte Matte, die auch super auf Reisen ist (sehr leicht): https://www.yogiladen.de/epages/80466606.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/80466606/Products/412 —> bei Interesse sende mir bitte eine E-mail mit dem Link für das Produkt, das Du bestellen möchtest
  • falls Du damit üben möchtest, bring Deine eigenen Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Decke/Handtuch) mit —> über die großen Kissen kannst Du Dein/e eigene/s Decke/Handtuch legen und es so nutzen
  • bring´ Dein eigenes Getränk mit, wir werden keine Getränke anbieten
  • wir sorgen für eine gute Belüftung des Raumes sowie für die regelmäßige Reinigung und Desinfektion aller Kontaktflächen
  • wir verzichten auf Hands on / Adjustments